Вы не должны впадать в депрессию в Uni. Но это питательная среда для печали
Все предупреждают, что в универе можно заразиться хламидиозом. Никто не предупреждает вас, что вы можете впасть в депрессию. Каким-то образом в гигантском мешке для стирки стартовых наборов Argos, дешевых тостеров, постельных принадлежностей для взрослых, пакетов с макаронами и горшечных растений IKEA мы уклоняемся от упаковки наших первокурсников в университет с этой важной информацией; Вы можете быть несчастны.
Боже мой, как же я был несчастен. На самом деле настолько несчастным, что в какой-то момент моей матери пришлось прийти и поспать у меня на полу, в моем общежитии размером с пьяный пакет, повести меня в душ и отговорить от мыслей о смерти. Когда она уходила, моя подруга Алиса приходила в мою комнату каждое утро и дважды играла мне «Любить тебя - легко» Минни Рипертон, прежде чем я встал с постели. И, несмотря на мои тревожные опасения обратного, я был далеко не один. В исследовании, проведенном Фондом психического здоровья, возможная клиническая тревожность среди студентов была зафиксирована у 46 процентов мужчин и 64 процентов женщин. Возможная клиническая депрессия была обнаружена у 12% и 15% соответственно.
«Я помню, как мама покупала мне много банок газированной воды нового размера, чтобы я мог поделиться ими со своими новыми друзьями на ходу». днем », - говорит руководитель отдела искусств Сара Джорджсон. «После ухода родителей я три часа плакала в одиночестве в своей комнате, глядя на газированные символы социальной неудачи. Затем я сам выпил все эти мини-банки ''.
Если бы вы специально разработали обстоятельства, при которых вы могли бы легко вызвать проблемы с психическим здоровьем - скажем, в рамках деспотического авторитарного правления - вы, вероятно, не смогли бы не намного лучше, чем на первом курсе университета. Вы переезжаете в новый город, вы никого не знаете, вы потеряли свою старую сеть социальной поддержки, вы слишком много пьете и экспериментируете с наркотиками, вы перешли от структуры школы или работы в академический вакуум трех человек. четыре часа общения в неделю, вы беспокоитесь о деньгах, вы, вероятно, расстанетесь со своим первым серьезным романтическим партнером, вы пытаетесь ориентироваться в задачах взрослых с жизненным опытом ребенка и, в довершение всего, с каждым маркетинговым ходом и популярная культура вокруг вас требует, чтобы у вас было самое интересное. Конечно, мы беспокоимся. Конечно, мы впадаем в депрессию. И многие из нас даже не догадываются, что прямо у нас на пороге есть бесплатные консультационные службы для студентов, которые помогут решить эти проблемы.
«В первый семестр в университете я шесть раз ходил в A&E; только для того, чтобы мне сказали, что со мной все в порядке », - говорит писательница Лакейша Гедлак. «Я помню, как в 4 часа утра разговаривал по телефону со своим лучшим другом, трясся и плакал, потому что чувствовал, что собираюсь умереть. У меня начиналось учащенное сердцебиение, и у меня начиналась сыпь, потому что я больше не мог контролировать свой разум. То, что начиналось как чувство подавленности, слишком быстро стало всепоглощающим ''.
Хотя причины такого беспокойства, конечно, многочисленны и индивидуальны для каждого человека, вы все же можете выделить общие темы, такие как нить через собачье дерьмо. Первый - это страх социальной изоляции. Если в каждом флаере, в каждой рекламе в Facebook и в каждом нелепом универмаге вам говорят, что вы должны развлекаться, то любое отклонение от этого идеала будет ощущаться как некомпетентность.
«Я помню, задавался вопросом: все остальные действительно прекрасно проводили время или просто притворялись », - говорит Сара Джорджсон. «Я все время чувствовал себя дерьмово, измученным и подавленным, и общепризнанный факт, что это должны были быть самые лучшие и беззаботные дни в моей жизни, не помогал».
Вторая серьезная угроза для вашего психического здоровья это, конечно, изменение. Редко когда в вашей жизни так много всего изменится так резко и так быстро. В течение моего первого года мы называли их «Ходячие раненые» - сутулые 20-летние дети, шаркая по тротуарам и библиотекам этого нового города, практически истекая кровью от горя и тоски по дому. И я, конечно, был одним из них. Я месяцами оплакивал своего парня - парня, который теперь жил в следующем квартале и трахал девушку в квадратных очках - не только как первого мужчину, которого я когда-либо любил, но как символ всего, что мне не хватало в моем старом , спокойная, привычная жизнь.
Новички тоже, по понятным причинам, беспокоятся о деньгах. Как отмечает Фонд психического здоровья, «большему количеству студентов требуется поддержка, наряду с увеличением долга, увеличением рабочего времени и меньшей поддержкой студентов [из-за] более высокого соотношения сотрудников и студентов и перегрузки университетского персонала». Неудивительно, что первокурсники мучают себя, пытаясь понять, стоит ли это того. Но, конечно, необходимость доказать, что инвестиции в ваше образование окупаются, сами по себе являются идеальным рецептом для беспокойства иакадемический паралич.
Таким образом, вместо этого учащимся необходимо воспользоваться предлагаемыми услугами. Университет - это один из тех немногих случаев, когда вы можете получить доступ к совершенно бесплатным высококвалифицированным консультационным услугам прямо у вас на пороге. На третьем курсе я ходила к консультанту - привет, Джеймс! - и только жаль, что я не сделал этого как первокурсник. Но также - и рискуя показаться здесь тренером по регби - заходите. Сходите на лекции, ходите на семинары, выполняйте лабораторные работы, посещайте библиотеку. Вся причина, по которой вы проходите через этот рог изобилия страданий и замешательства, состоит в том, чтобы пытаться, открывать, учиться. Никогда больше у вас не будет этого времени и этих учителей, поэтому не позволяйте им выскользнуть из рук. Кроме того, ваша работа в универе - это единственный нюанс, который вы получите в течение следующих трех лет, так что вы можете держаться за нее, как за доску в бушующей реке.
И принять участие в ней. город тоже. Не ограничивайтесь только студенческими тусовками и предложениями профсоюзов - прогуляйтесь по городу, выйдите из университетского городка, узнайте, что делают настоящие люди, и посмотрите, хотите ли вы тоже. Я по-настоящему влюбился только в Лидс, а впоследствии и в университет, когда обнаружил на местном внутреннем рынке печеный картофель размером с череп, киоски с популярными носками, сумки, багаж и жестяные подносы с рубцами.
Наконец, перестаньте беспокоиться о самом интересном. Университет - это сложно. Это трудно. Чувствовать грусть, одиночество, тревогу, отчужденность, разбитое сердце, истощение, тоску по дому, уязвимость и неуверенность - это не просто нормально, это также не ваша вина. Никто не виноват. Просто так оно и есть. Так что ебать самое интересное. И всегда используйте презерватив.
Как это? Тогда вам может показаться интересным ...
Мама студентки Кембриджа ищет девушку, чтобы отвезти ее сына на бал. О Gumtree
Взаимоотношения, которые у вас наверняка есть в университете
Спросите взрослого - правда ли выходит, когда мы пьяны?
Эта статья изначально появилась на The Debrief.
комментариев